choose_happiness

לבחור באושר

מהו אושר ?

האם אושר הוא בר השגה או עניין של מזל, גורל ונסיבות החיים ?

האם אושר תלוי בכסף, זוגיות או הצלחה ?

האם נוכל להיות מאושרות רק כאשר… משהו יקרה ?

אז בואי נתחיל בהגדרה – אושר מוגדר כתחושה של שמחה, סיפוק או רווחה נפשית, מלווה בתחושה שהחיים טובים ומשמעותיים וששווה לחיות אותם.

הפסיכולוג אד דינר טוען שהאושר הוא לא תוצאה, אלא תהליך מתמשך, ושיותר משהוא קשור לנסיבות החיים הוא קשור לגישה של האדם לחיים ולאופן שבו הוא חווה את העולם.

אושר איננו רק יעד, אלא דרך יעילה שאנו לומדות לנוע בה.
הוא נובע ממה שאנחנו עושות, ולא ממה שיש לנו.

בספרו "אושר הוא עניין רציני" כותב דניס פרגר שאומללות אינה דורשת מאמץ או אומץ, לעומת הבחירה באושר.

"..אושר הוא לא רגש שצריך לחכות לו".

הדברים האלה, מטילים עלינו המון אחריות – אחריות על האושר שלנו!

האם יכול להיות שנאלץ להפסיק את המרדף אחרי האושר ?

האם יתכן שהאושר לא יגיע רק כש…?

 במה באמת תלוי האושר שלנו ?

אני מזמינה אותך – לבחור באושר 

"הרבה מהם לא הבינו עד מותם שאושר הוא בחירה…."

(ברוני וור, "5 החרטות הנפוצות על ערש דווי")

אושר הוא בחירה, האמנם ?

אנחנו רגילות לחשוב על אושר כעל יעד נכסף, משהו שאנחנו צריכות להשיג, עוד משהו.

מאמינות שנהיה מאושרות כש… נהיה בזוגיות, נקבל קידום בעבודה, נרד במשקל, נגיע לשלב כלשהו בחיים וכו'.

וגם מאמינות שלא נוכל להיות מאושרות בלי… כסף, בן זוג, דירה, עבודה טובה ועוד ועוד…

אושר כזה הוא אושר התלוי בדבר, בטל הדבר – בטל האושר.

בא לי להציע לך הסתכלות חדשה על אושר – אושר שאינו תלוי בדבר, כזה שיכול להתקיים גם בשמחות הגדולות וגם בעצבות נוראית.

אושר כהוויה.

מה זה אומר ?

אושר כהוויה הוא תחושה עמוקה של שלווה וסיפוק, תחושה שמלווה אותנו כל הזמן – לא משנה מה אנחנו מרגישות. כלומר, אני יכולה להיות עצובה ובו בזמן מאושרת.

ההוויה הזו היא בחירה, אנחנו יכולות לבחור איך אנחנו מסתכלות על החיים שלנו – בהודיה או בתלונות, בפליאה או בשעמום.
אנחנו יכולות לבחור להתרגש כמו ילדות למראה של פרח או פרפר, באותה מידה אנחנו יכולות לעבור לידם ולהתעלם. בחירה.

אנחנו יכולות וראויות לקום כל בוקר ולבחור באושר, להיות מאושרות – כאן ועכשיו. כי בעצם, למה לא עכשיו ?